Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
126.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1771 kcal
|
Fat: 106.72g | Prot: 114.29g | Carb: 312.20g.
Breakfast: Karışık Kızartma, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Torku Frema, Ayva Reçeli, Yeşil Zeytin, Margarin, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği. Lunch: Karnabahar Yemeği, Sıcak ve Ekşi Çorba, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mevsim Salata. Dinner: Karnabahar Yemeği, Sıcak ve Ekşi Çorba, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği. Snacks/Other: Yulaflı Fit Poğaça, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Hobby. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|