|
Guten Morgen zusammen. Wow, ich freue mich auch heute sehr über das Wiegeergebnis und genieße es weiterhin stillschweigend. Hoffe bei den 5 Metern Sichtweite hier könnt ihr überhaupt was erkennen von mir.
Ich wünsche euch allen ansonsten ein wunderschönes Wochenende und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👋👍👍👍👍👍👍👍
|
178.1 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
2310 kcal
|
Fat: 100.95g | Prot: 86.97g | Carb: 258.93g.
Breakfast: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli, DM Bio Sojadrink Natur. Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Extra Natives Olivenöl, Combino Spaghetti (Gekocht) , Bonduelle Kichererbsen, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Müller’s Mühle Couscous. Dinner: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Taciaty Natural Frischkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Erdnüsse, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schokobons White. more...
|
losing 3.1 lb a week
|