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hatte gestern 1350kcal 43f 108kh 124ew. war unterwegs und dann kamen handwerker usw, kam nicht richtig zum essen. heut sollte ich etwas mehr essen. aber über mein gewicht freu ich mich natürlich 🤩🤩🤩
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167.6 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
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1453 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 128.73g | Carb: 138.26g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Aldi Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Lunch: Lidl Laugenbrezel . Dinner: Milbona High Protein Quarkriegel, Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Landjunker Hähnchen Unterkeulen. Snacks/Other: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Chiquita Banane. more...
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losing 3.1 lb a week
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