Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
140.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1632 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 121.94g | Carb: 123.78g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Ласковое Лето Творог 1%, Вологодское Яйцо, Курага, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Bionova Сироп Цикория , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Махеевъ Горчица Зернистая, ВкусВилл Хлеб Дивеевский. Lunch: ПП тефтели. Dinner: Bionova Сироп Цикория , Кириешки Сухарики, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Махеевъ Горчица Зернистая, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, ПП тефтели. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|