Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
183.9 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 117.74g | Carb: 43.47g.
Breakfast: Эко Пастила Пастила, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Творог. Lunch: Kerakur Огурцы Маринованные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Круглый Год Фасоль Белая, Шампиньоны Жареные. Dinner: Говядина Отварная, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Массандра Вино Красное Сухое Каберне. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Массандра Вино Красное Сухое Каберне. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
x_tina_'s weight history
|