Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 90.77g | Prot: 82.06g | Carb: 129.96g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое), Шеф Перекресток Оладьи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Тростниковый Сахар. Lunch: Barilla Спагетти, Ikea Хрустящий Жареный Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Витамин Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Novikov Оливье С Лососем, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: J7 Сок Томатный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|