Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
106.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 174.02g | Carb: 89.14g.
Breakfast: Шоколадная Паста Оля, Кета Слабосоленая Оля, Каша из Овсяной Крупы на Воде, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Микрохлеб Оля, Куриная Лепешка Оля, Вареное Яйцо. Lunch: Шоколадная Паста Оля, Морковь, Хлебушек на Псиллиуме Оля, Кура в Тыкве Оля, Авокадо Авокадо. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Вино Красное Сухое, Куриное Филе на Пару, Болгарский Перец, Салат Белковый, Командор Заливное из Курицы, Оля Морской Окунь на Пару, Куриная Лепешка Оля. Snacks/Other: King Protein Казеин, Творог (Обезжиренный). more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|