|
Ну, сегодня была тяга сумо (без экипировки). То есть - без перчаток, только пауэрлифтерский ремень. И руки… спина… ягодицы… 100 кг пошли нормально, 110 кг - с напрягом, но вытянула😁 это я еще не тренировала максимум😂
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 163.74g | Carb: 142.30g.
Breakfast: Maxler Ultra Whey, Maxler Ultra Whey, Maxler Ultra Whey, Яичный Белок, Говядина. Snacks/Other: Изюм, Томатная Паста, Творог, Помидоры, Вастэко Крупа Полбы Цельная, Сметана 15%, Ашан Ряженка, Молоко (Цельное Молоко), Огурец, Зеленый Горошек. more...
|
|
1 to 20 of 53
 Comments
13 Jan 22 by member: Анчоус12
|
Такая красавица! Светленькая вся и нежная. Какие там 100-110 кг😳Пуховичок позитивного цвета, улыбка, личико 👌👍а шапка, по-моему у меня такая же есть, Zara?
13 Jan 22 by member: Ilkaeva68
|
Такая девочка-девочка 😍 Лет 25 😍
14 Jan 22 by member: LudaShe
|
Да, Маш, этой шапке 1500 лет😁🤗 люблю ее в машине - она прветривается со всех сторон и не давит). А поо 100 кг - сама не ожидала. Буду работать дальше потихоньку)
14 Jan 22 by member: Zvel
|
Люда, привет) спасибо, красотка. Спорт облагораживает и иногда помогает вылядеть посвже, точно😂😁
14 Jan 22 by member: Zvel
|
Аня, нос красный😅 мороз 🥶 был) еще поняла - хват у меня сильный. Без подготовки голыми руками спокойно зацепила сотку😌
14 Jan 22 by member: Zvel
|
14 Jan 22 by member: Lucy_mb
|
14 Jan 22 by member: Zvel
|
И эта изящная леди 110кг тягает😳 Отлично выглядишь🔥🔥🔥🔥
14 Jan 22 by member: Annika_V
|
Аня, спасибо ☺️ вчера позади меня парень тянул 130 и потом, наверное, 140. С тенером😂 я, короче, засранка, встала впереди (там стойки и пол специальный) и, наверное, подпортила настроение товарищам 😂 он тянуть должен 200, если я 110 без подготовок особых сделала.
14 Jan 22 by member: Zvel
|
Я просто присматриваюсь к дисциплине пауэрлифтинга, когда считается сумма 3-х упражнений: приседание, тяга, жим лежа. Вот жим лежа я ни разу даже не пробовала делать. Надо технику изучать, конечно… с наставником.
14 Jan 22 by member: Zvel
|
14 Jan 22 by member: Gi@nni78
|
Может паренёк сравнительно недавно начал. Или после травмы. Или за цифрами не гонится.
А вообще нормальные люди должны быть безразличны к тому, что кто-то там больше поднимает.
Поэтому если у него подпортилось настроение, то значит так ему и надо 🤣
14 Jan 22 by member: Lucy_mb
|
Люси, ну, да. Как-то так. Мне не очень понравилось, что парень тянул согнутой спиной… но там же тренер рядом😁
14 Jan 22 by member: Zvel
|
14 Jan 22 by member: Zvel
|
Это уже их проблемы.
Кстати, ремень это ведь экипировка, а перчатки - нет. В любом случае результат отличный 👍🏻
14 Jan 22 by member: Lucy_mb
|
вы точно zvel? Не зверь? Мощно, конечно.
14 Jan 22 by member: Mishutka1978
|
Люси, нет. Ремень - можно. Перчатки, петли - нельзя. Руки - просто руки)
14 Jan 22 by member: Zvel
|
Mishutka, это просто результат многолетнего (6 лет) тренинга. Просто я никогда не делала на 1 раз🤗😘
14 Jan 22 by member: Zvel
|
Zvel, никогда бы не подумала, что вы сумоистка
14 Jan 22 by member: Mishutka1978
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|