ЕленаБар's Journal, 13 January 2022

Сочувствую 

О! Восхитительно! Какой прогресс!  

Елена, а что случилось потом?! 

Была 10 лет на горомонах и было норм👌🏻 как отменили полетело все к херам😵‍💫 

Лен, когда в анамнезе начинает фигурировать гормональный дисбаланс, всё становится очень сложным, но НЕ ВОЗМОЖНЫМ. А что сейчас с бегом? 

и тренировками? 

Сейчас хожу в тренажерный зал 3-4 р в неделю, со спортом я на ты , но тело будто не слушается… и только занизив ккал до беспредела - дело двигается с места! но меня это не устраивает, поэтому пытаюсь вернуть более менее к норме метаболизм после многих лет жесткача - ну и вот получаю пока что желе вместо тела… хотя видно что весь жир сосредотачивается в верхней части тела и это блин бесит… 

Сейчас увы не бегаю, в связи с отменой гормонов на позвонках начали нарастать чтото типа шпор и они периодически защемляют и ограничивают движение , но это мой выбор🥴 как говорится одно лечишь - другое калечишь … 

Лена! Сил и, самое главное, терпения! Чтобы, как ты написала, без жёсткая! Я уверена, у тебя всё получится 💪 Пусть, немного медленнее, чем хотелось бы, но обязательно получится! 

Такая же ситуация с «прогрессом». Только я по дурости пошла у мужа на поводу, который устраивал скандалы из-за походов в спортзал. За три года +15 кг. 

*без жесткача 

После отмены гормонов очень долго восстанавливается организм и надо быть к этому готовой. У меня после отмены уже почти 2 года прошло, но до сих пор ощущаю, что что то не так. А когда сразу после отмены я не могла вообще руки поднять, всё тело ныло, как будто накануне я разгрузила вагон мешков. Это было ужасно! 

Это после родов? 

Ну вот никакой катастрофы нет! Месяца 3-4 грамотной силовой работы + дефицит и станет лучше чем было! 

‘Не есть’ - это глупо. Организм должен получать питательные вещества постоянно. Просто адекватный дефицит, не ждать результатов быстро и заниматься. 

При желании можно вернуть! Небольшой дефицит + тренировки 

Не знаю.. в голубом - тело светиться, хочется дотронуться. А в розовом - хочется только убежать от такой красоты. 

в розовом конечно кайф тело😊моя мечта. но ничего не есть это тоже не правильно 

Верх из мягкой тряпочки расплбщивает сиськи по бокам. Если взять с поддержкой и другой ракурс, и в таком весе бомба. Лобковой складки нет, живот не нависает и в боковом зеркале видно, что попа правильной формы, без боков. До тоже неплохо, но суховато. Истина где то посередине имхо. :) терпения и успехов вам.  

Фото конечно малоинформативно, но это совсем не ужас-ужас