Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
254.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
3181 kcal
|
Fat: 136.22g | Prot: 140.98g | Carb: 340.16g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Ударница Мармелад, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей Чука, Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ударница Мармелад, Каравай Сухарики с Изюмом, Чай, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Ударница Мармелад, Бахетле Беляш с Мясом, Лук, Vici Сельдь Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Polar Лососёвые Треугольники. Snacks/Other: Lindt Конфеты из Швейцарского Шоколада, Песочное Печенье, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|