Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
985 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 76.57g | Carb: 63.53g.
Breakfast: Перекресток Персик, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Ласковое Лето Творог 1%. Lunch: Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Dinner: Помидоры, SPAR Филе Куриное Запеченное с Помидорами. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_V's weight history
|