Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
276.9 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
1958 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 217.21g | Carb: 149.90g.
Breakfast: Грудка Индейки, Гречка Отварная, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: D'arbo Клюквенный Соус, Индилайт Бедро Индейки, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|