Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
145.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
1179 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 76.88g | Carb: 99.32g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Брест Литовск Сыр Финский, Помидоры, Шампиньоны, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Глобус Яйцо С1. Lunch: Глобус Лосось Слабосоленый , Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Greenbox Крем-Суп из Лососевых. Snacks/Other: Магнит Банан, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dahyunprdsdef's weight history
|