Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
163.4 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1670 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 70.67g | Carb: 231.27g.
Breakfast: Rasa Krēmsiers, Авокадо, Кофе с Молоком, Банан, Красное Яблоко, Alestro (Lidl) Fruit Snack Blueberry, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām. Lunch: Гороховый Суп, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām, Pilos Edam Сыр. Dinner: Cesvaine Holandes Siers, Rimi Karbonāde Pikantā Karsti Kūpināta, Finn Crisp Хлебцы, Rasa Krēmsiers, Помидоры Черри. Snacks/Other: Karameļu Darbnīca Marshmallow Mellencamp Garša, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rozentaljka's weight history
|