solmelo's Journal, 12 January 2022

170.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1736 kcal

Fat: 83.19g | Prot: 43.90g | Carb: 203.42g.   Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Danette Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate , Biscoito de Polvilho. more...

661 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...