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Yo estoy en ese grupo que sus necesidades superan los 10 litros de agua al día. Nutrición Aplicada al Deporte de Zeevaert y Moreno.
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
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2715 kcal
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Fat: 89.94g | Prot: 257.51g | Carb: 209.05g.
Breakfast: Empanada de Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Matambre de Cerdo, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Huevo. more...
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 Comments
No sos el único Yo estoy en el mismo rango de 10 L o más 😅💪💪
12 Jan 22 by member: Mario 💪😎..
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me ahogo jajajajajajaja par de moustros, voy a 5L y me parece mucho!
12 Jan 22 by member: darwin14
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12 Jan 22 by member: monicakim23777
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darwin14 jaja si estoy muy acostumbrado a tomar mucha agua también yo 😅 porque Mónica ? Me lo dijeron pero no es para tanto..
12 Jan 22 by member: Mario 💪😎..
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wooow yo con esfuerzo llego a 2,5 L en verano. En invierno cuesta horrores..
12 Jan 22 by member: genomoran
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1 litroo x comida tomo, mas los extras del dia. Nunca menor a 5L
12 Jan 22 by member: Ale_Sosa
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12 Jan 22 by member: darwin14
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Monica, cada persona tiene necesidades específicas. El peso, la edad y la actividad física que se realice o incluso el calor es lo que determina la cantidad necesaria de liquido. Yo con 5L me siento bien para la actividad diaria que realizo. Mark necesita mas porque tiene 20kg mas de masa que yo, y su entrenamiento tiene pinta que duplica el mio con creces(yo entreno 5 dias x semana)
12 Jan 22 by member: Ale_Sosa
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13 Jan 22 by member: monicakim23777
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No es exceso, es necesidad. Lo de los 2 litros es un mito, salvo que vivas acostado.
13 Jan 22 by member: Ale_Sosa
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Y tbn depende de cada cuerpo!!! Conozco mucha gente que el agua le da náuseas! Yo si llego a consumir 1 litro es mucho!
13 Jan 22 by member: monicakim23777
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13 Jan 22 by member: El Titán Encadenado
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