|
Стало интересно читать всех участвующих, захотелось и самой 😏 21 ваш вопрос - 21 мой ответ 🙌
Diet Calendar Entries for 12 January 2022:
|
1446 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 115.35g | Carb: 109.53g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Куриное, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Лента Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, ВкусВилл Дивеевский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Магнит Апельсин, Оргтиум Кокосовая Стружка , с.Пудовъ Мука Рисовая , ВкусВилл Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Snaq Fabriq Coco Coconut. Snacks/Other: Lindt Линдор, Кальмар Отварной. more...
|
|
 Comments
Sabitun, я не отношусь к малоежкам 😏 по жизни я ещё тот едок. Так как изначально я выбрала неправильный путь в виде низких калорий, сейчас разгребаю последствия. Активность у меня не ахти - никаких тренировок. Только хожу, в среднем минимум 15 тыс ежедневно. Ну и работа часто активная, на ногах. Сейчас стадия борьбы с зажорами. Как только утихомирю их, начну повышать калории дальше. А какая у Вас калорийность?
13 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Monakhinya, спасибо, успокоили))) может быть вы правы, и голод и насыщение зависит от активности
13 Jan 22 by member: Sabitun
|
Natalka, сейчас я ем на 2200-2600, но мне кажется могла бы и больше влёгкую))) вот заметила, в рабочие дни я более голодная, чем в выходные, то ли нервная работа сказывается, то ли умственный труд требует больше энергии, не знаю точно
13 Jan 22 by member: Sabitun
|
Я тоже не работе голодаю больше. Ещё возможно сказывается недосып - я сплю по 4-5 часов между сменами. Скоро и я буду есть на 2+ Тыс без забот😍
13 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Как вы справляетесь с экзистенциальным одиночеством?
15 Jan 22 by member: EkaterinaKlimat
|
Екатерина, у меня его нет
15 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
Мне наоборот иногда одной хочется побыть) одинокой себя не чувствовала давно
15 Jan 22 by member: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalka.K.'s weight history
|