Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
168.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
2724 kcal
|
Fat: 119.32g | Prot: 170.06g | Carb: 254.01g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Молоко 2,5%, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Мандарины, Голден Яблоко, Mlekovita Греческий Йогурт 3%, Сгущенка Обезжиреная, Запеканка с изюмом. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Магнит Банан, Торчин Американская Горчица, Кетчуп, Здоровая Ферма Котлета Куриная, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Свекла Вареная. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Морковь по-Корейски, Бахетле Холодец, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Полуничка's weight history
|