Charleeeey's Journal, 30 September 2014

116.4 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

503 kcal

Fat: 15.52g | Prot: 13.48g | Carb: 75.12g.   Breakfast: Twix Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Twix Шоколад, Пассим Геркулес. Lunch: Даниссимо Йогурт Киви-Яблоко. more...

1480 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...