Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
159.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2022:
|
1741 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 125.03g | Carb: 148.42g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Жареный Картофель, Трапеза Панировка для Курицы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|