Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1787 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 93.25g | Carb: 177.96g.
Breakfast: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Каширахлеб Луговые Изделия , Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Активия Натуральный Йогурт, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свинина Запеченая, Индейка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Вареная. Dinner: Сахар, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Galbani Mozzarella , Запеченная или Жареная Пикша, Олейна Подсолнечное Масло , Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Конти Конфеты Княжеские, Магнит Сыр Маасдам, Мандарины, Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|