Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 116.33g | Prot: 76.06g | Carb: 38.51g.
Lunch: King Island Кокосовые Чипсы, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Irca Какао, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ряба Майонез Оливковый, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: King Island Кокосовые Чипсы, Ашан Яйца Куриные, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Оливковый, Велком Сало с Чёрным Перцем. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Орешик's weight history
|