Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
213.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1264 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 53.33g | Carb: 109.13g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Кофе, Кефир 1%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Глобус Пельмени Домашние, Хлеб Бородинский, Бахетле Щи из Щавеля, Салат Овощной, Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: Печеное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|