Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
166.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 66.57g | Carb: 176.29g.
Breakfast: Лента Форель Запечённая , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Nestle Кукурузные Хлопья, Банан, Ударница Мармелад. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Polca Паштет с Грибами, Кофемания Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Главпродукт Грузди Маринованные, Лента Форель Запечённая . Dinner: Рис Вареный, Polca Паштет с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые , Желтая Кукуруза, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Любятово Хлопья Кукурузные. Snacks/Other: Кофе Мокко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|