Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
169.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1058 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 76.68g | Carb: 75.12g.
Breakfast: Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брест Литовск Сыр Российский, Ёбатон Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рис Вареный, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ёбатон Арахисовая Паста, Фруктовая Энергия Финик. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's weight history
|