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ON 3420 KCAL
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183.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
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3481 kcal
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Fat: 89.13g | Prot: 190.70g | Carb: 461.01g.
Breakfast: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Certossa Fette Biscottate Integrali, Banana. more...
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steady weight
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