Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
203.5 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
2198 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 175.91g | Carb: 168.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Lunch: Мирель Торт "Крем-Брюле", Грейпфрут, Пекинская Капуста, Окей Свинина Карбонад, Гречка Отварная. Dinner: Окей Свинина Карбонад, Ветчина, Скумбрия Холодного Копчения, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|