Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
160.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
|
1829 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 119.63g | Carb: 185.31g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хурма, Лента Сырники Домашние. Lunch: Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Семга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Трапеза Панировка для Курицы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|