Marinierter Tofu mit gegartem Brokkoli <3
Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
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1363 kcal
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Fat: 46.73g | Prot: 92.47g | Carb: 143.72g.
Breakfast: Simply V Mild Nussige Natur Genießerscheiben mit Mandel, Deli Reform Das Original, Döbbe Multikorn Brötchen, Kaffee, Got7 Classic Protein 80 Cookie, Sonnländer Kiba. Lunch: Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Erdbeeren, Got7 Classic Protein 80 Cookie, Kaffee. Dinner: Edeka Bio Tofu Classic, DM Bio Kokosöl, Knoblauch, REWE Beste Wahl Soja Sauce, Brokkoli. more...
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1854 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
09 Jan 22 by member: TheWitcher3
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Gibt´s da ne "Sorte" Tofo den man empfehlen kann ?
10 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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geräucherten tofu oder Mandel nuss tofu , beides zu empfehlen.. bei DM gibt's den günstig ✌
10 Jan 22 by member: myna13
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10 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Nee, für Marinaden eindeutig Natur/Classic! Geräucherter nimmt die Marinade gar nicht richtig auf! Naturtofu ordentlich die Flüssigkeit rausholen (Geschirrtuch o. Zewa), dann in Würfel schneiden und zu der Marinade geben. Der Tofu saugt sich damit jetzt richtig schön voll! Am besten ein paar Stunden ziehen lassen und dann scharf anbraten.
10 Jan 22 by member: norali.xx
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Wenn ich z.B. ne Honig Chili Knoblauch Marinade mache, passt geräucherter ja auch überhaupt nicht. Natur ist geschmacklos und du kannst ihm ganz individuell den Geschmack geben, den du magst. :)
10 Jan 22 by member: norali.xx
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des hört sich alles nach Arbeit an, glaub geh zum Metzger u. hole mir ne grosse Scheibe Putenschnitzel mariniert 😂☠
10 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Wow. Sag doch gleich, dass du hier nur trollen wolltest. Frage mich manchmal echt warum ich mir überhaupt noch die Mühe mache Dinge zu erklären, geht schließlich auch von meiner Lebenszeit ab. Marinierter Tofu ist einfach so schnell gemacht, da lohnt der Weg zum Metzger 0. Wobei ich anmerken möchte, dass sich dieser nie lohnt.
10 Jan 22 by member: norali.xx
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@Notali.Xx: Nein, du hast mich falsch verstanden, ich habe mich bisher noch nie wirklich dran gewagt. Hatte mal beim running sushi ne schlechte Erfahrung mit Tofu gmacht, daher noch in Findungsphase. Dachte bisher auch nicht mir würden black bean spaghetti schmecken bzw. Veggie Schitzel, Cordon blue.
10 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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