Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
158.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1257 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 127.07g | Carb: 76.51g.
Breakfast: 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Варвара Краса Творог 5%. Lunch: Mr. Djemius Соус Барбекю , Петрушка, Помидоры, Картофель Отварной, Куриное Филе, Topebar Кондитерские Батончики "Ванильное Мороженое". Dinner: Виноград, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Творожный Сыр Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Творожный Сыр Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо. Snacks/Other: Topebar Кондитерские Батончики "Ванильное Мороженое", Пятерочка Груша Сезонная, Коллаген ESN Коллаген Гидролизованный. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Карамель*'s weight history
|