ТерНатаТер's Journal, 09 January 2022

135.4 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

946 kcal

Fat: 22.96g | Prot: 56.54g | Carb: 128.49g.   Breakfast: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Икра, Фунчоза. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной. Snacks/Other: Грейпфрут. more...

1883 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...