blansch13's Journal, 08 January 2022

157.0 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2622 kcal

Fat: 134.08g | Prot: 77.23g | Carb: 274.14g.   Breakfast: Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский Мини, Магнит Морковь Свежая, Красный Сладкий Перец, Sen Soy Фунчоза, Sen Soy Заправка для Фунчозы. Dinner: Мясоград Буженина Царская, Бельгийские Вафли, Кондитерская Прохорова Торт Брауни, Салат Крабовый, Грабли Картофель Жареный Соломкой. Snacks/Other: Махеевъ Джем Лимонный. more...

3652 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...