Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
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155.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
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3123 kcal
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Fat: 87.34g | Prot: 162.31g | Carb: 401.92g.
Breakfast: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Milbona Yougurt Intero Bianco, Pam Panorama Succo ACE, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Kania Dressing Caesar, Scarola, Pomodori Ciliegini, Esselunga Cipolle Borettane, Peperoncino Banana Pepper, Pane Proteico Integrale+ Piselli, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Certossa Tarallucci al Pomodoro e Origano, Milbona Ciliegine di Mozzarella, Certossa Pan Carré, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Passata di Pomodoro, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Gnocchetti di Patate. Snacks/Other: Conad Panettone senza Canditi, Fiorentini Bio Gallette con Quinoa, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Barretta Mandorle e Cocco, Arance. more...
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losing 3.1 lb a week
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