|
baru balik setelah libur perdietan selama 2 thun 😁 sekarang lagi masa menyusui jadi nggak diet2 dulu, fokusnya biar nggak naik lagi bbnya, olahraga tetap jalan 4-5x seminggu, makan di meintance aja, nggak defkal dulu biar asi lancar jaya, semoga dapat bonusan balik ke bb sebelum hamil 🤗
Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
|
488 kcal
|
Fat: 27.01g | Prot: 23.50g | Carb: 39.95g.
Breakfast: Telur Rebus, Tahu Isi, Bakwan, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
|