Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
187.6 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 117.00g | Carb: 222.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яшкино Печенье Сдобное, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе, Хлебозавод 7 Булка Городская, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Велком Ветчина из Окорока. Lunch: Fish House Пикша Филе, Соевый Соус, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. Dinner: Милка Вафли с Начинкой с Какао, Покрытые Молочным Шоколадом, Dolce Granto Сыр Пармезан, Куриная Грудка Отварная, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Кетчуп Томатный, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки. Snacks/Other: Мандарины, Чай с Лимоном, Мандарины, Мандарины. more...
|
gaining 11.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevis's weight history
|