rogerpaixao's Journal, 25 September 2014

Acabei de fazer meu HIIT ! Foram 12 tiros de 20'' com 40'' de descanso no plano ! Entre árvores, crianças e animaizinhos !

Depois fui almoçar e comi 600g de carne novamente (com salada). Tinha picanha suína (6 fatias), bife de alcatra (1 pedação), peixe empanado (1 pedação) e carré (1 pedação) !

De noite posto lá no nosso grupo do facebook a foto do pratinho da kianssa e a foto minha e do meu amigo do trabalho que aderiu ao HIIT.

(É... a Fafa vai ganhar uma foto minha de malhação... :P)

Um lowcarber apaixonado !!!

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Comments 
Se lembrei q tb tomei um café da manhã SEM adoçante... meu combo de iogurte com canela, cacau e coco ralado !!! 
25 Sep 14 by member: rogerpaixao
Vamos ver essa foto no face hoje kkkkk 
25 Sep 14 by member: AlyneCAndrade
É... foto atualizadíssima... mas quem passa por mim hj ñ reconhece MESMO... vale a pena olhar no meu face... tem centenas de fotos lá... a q eu estou "melhor" foi qdo fiz o curso de mergulho... tô igual à Shamu... :P 
25 Sep 14 by member: rogerpaixao
Roger, tô curioso! Qual teu face? 
25 Sep 14 by member: AlexandreCFP
Roger Paixão (rogerpaixao@yahoo.com.br) !!! 
25 Sep 14 by member: rogerpaixao
Peixe empanado pode, é? Ahh bota a foto aqui... tem uns E.T's que não tem face! Tendeu?  
25 Sep 14 by member: Fabi Olliveira
Poder ñ pode... mas ñ sou "neurastênico"... então... :P. Qto ao face então tá na hora de criar um... vc já terá mtos amigos... :P 
26 Sep 14 by member: rogerpaixao
comecei o lowcarb a uma semana, não senti diferença ainda! :/ 
27 Sep 14 by member: clauoliv
rsrsrsrrs vi sua foto com roupicha!!!! =) 
27 Sep 14 by member: fafaslim

     
 

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