Лифтоняша's Journal, 29 November 2021

155.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 155.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1851 kcal

Fat: 62.06g | Prot: 104.39g | Carb: 139.70g.   Breakfast: Fit Kit Фисташка Малина. Lunch: Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый, Жареное Яйцо, Рис Отварной, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Dinner: Вино Красное Сухое, Жареная Картошка, Мираторг Антрекот из Говядины. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом. more...

3442 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...