Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
206.6 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 96.17g | Carb: 154.88g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Караваево Кефир 1%, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Магнит Куриный Рулет, Экомилк Сыр Творожный, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Viola Сыр Плавленный Сливочный, KDV Курица Запеченная, Бондюэль Овощи Гриль, Чечевица Вареная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, KDV Курица Запеченная, Бондюэль Овощи Гриль, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри". Snacks/Other: Белый Хлеб, RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Komissarova's weight history
|