Denise 2.0's Journal, 06 January 2022

Als je je gewicht plaatst, kan je iets bijvoegen als notitie of als je op je homepagina staat zie je je eigen afbeelding en dan zie je helemaal rechts een potloodje volgens mij. Als je daarop klikt kan je ook wat schrijven 😁😁😁 

Je kunt ook onderaan je maaltijden, dus ontbijt, lunch, diner en snacks een foto plaatsen met tekst 

Ohhhhh, wat jammer inderdaad! Wel een goede motivatie voor vandaag 😂💪🏻 Morgen naar de twee cijfers 🥳👍🏻 

Oja dat kan ook niet idd Danny! Jaaa Ingridt! Normaal probeer ik 1 x in de week te wegen maar laat hem nu staan. Of ja eerlijk ik mag maar 1 x in de week wegen van manlief dus hij zet hem altijd weer hoog op de kast waar ik niet bij kan 🤣🤣🤣🤣🤣 

nog een heel mooi getal mag je tevreden mee zijn 😉  

Wat kan niet Denise? 

😂😂😂 Denise wat een grapjas die man van jou! Wel extra spannend om een week te wachten. En waarschijnlijk een extra leuke beloning ook 👍🏻🤩 Succes hoor 💪🏻😃 

Oh dat heb ik verkeerd getypt haha dat moet zijn dat kan ook nog! Sorry Danny 🤣🤣 

Dank je Cindy! En Ingridt, had het zelf op een gegeven moment gevraagd. Zeker net na mijn operatie werd het echt weer een obsessie en dat wilde ik niet (meer). En nu staat hij er soms wel 4 dagen achter elkaar en kan ik soms wel en soms niet laten om te wegen. Maar vaak zeg ik dan oh zet hem maar weer weg 🤣 nooit gedacht dat ik dat zou kunnen want ik woog echt elke dag sochtends en savonds om controle te houden 🙈 

Heel herkenbaar Denise, ik weeg ook elke dag, voor mij is het een enorme motivatie om door te gaan en tegelijkertijd ook een manier om mezelf in de gaten te houden. Ik heb er ook wel van geleerd dat je gewicht schommelt, ook als je slecht eet of juist goed kun je er niet echt iets van zeggen. Maar op de lange termijn wel. Nadeel van eens per week wegen is dat je dan misschien net op een dag weegt dat je schommelt naar boven toe. Maar ja, als je goed eet is er sowieso wel iets van af en word je wellicht de week erna extra blij. Een obsessie is sowieso niet leuk. Zeker als je ook alles afweegt wat je eet. Dat deed ik in het behin nog wel. Maar inmiddels probeer ik gewoon gezond te eten en niet alles te wegen of tellen. Dan leer ik ook op lange termijn goed inschatten zonder steeds op te moeten letten. Goed hoor, dat je het zo los kunt laten. Het lukt je vast op die manier! 💪🏻😃 

Ja dat is zeker zo. Ik liet echt mijn dag er vanaf hangen.... mijn eetgedrag, humeur echt alles.... en nu wilde ik dat anders doen. En het voelt goed. Knap en super goed van je dat je dat kan! 😁