Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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172.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2022:
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1199 kcal
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Fat: 56.53g | Prot: 67.29g | Carb: 105.68g.
Breakfast: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gut & Günstig Teewurst, Bauerngut Schlemmerfrühstück, Milch 1,5%. Lunch: Apfelsinen, Banane, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln . Dinner: Gut & Günstig Eiersalat, Bauerngut Schlemmerfrühstück, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Gut & Günstig Teewurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. Snacks/Other: REWE Minis mit Edelschimmel. more...
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gaining 6.2 lb a week
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