Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
191.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 115.61g | Carb: 122.70g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Яйцо, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Морковь по-Корейски. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Свинина, Булгур. Dinner: Snaq Fabriq SNAQER, Chikalab Collagen. Snacks/Other: Морковь по-Корейски, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Лаваш Тонкий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repus_pp's weight history
|