Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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131.2 lb
Lost so far: 85.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 January 2022:
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1587 kcal
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Fat: 68.02g | Prot: 174.32g | Carb: 64.76g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo, Salpicão de Frango. Lunch: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Melão, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Cenouras Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, In Natura Tomate, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Predilecta Milho Verde em Conserva. more...
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1762 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.0 lb a week
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