|
Вот и мой итог подоспел. Закрываю план по достижению планки в минус 5 кг за полтора месяца. Все прошло гладко, без срывов и нервов. Доволен собой.
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ДРУЗЬЯ!!! пусть все цели что вы задумали, сбудутся!!! Воспитывает Силу воли и не давайте слабину. Всех обнимаю. Вы сможете !!!💋🎅🎄😁
|
175.7 lb
Lost so far: 80.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 25.73g | Carb: 64.72g.
Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Селедка под Шубой. more...
|
losing 12.3 lb a week
|