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Das Jahr neigt sich dem Ende. Ich hoffe das es auch für Euch, ein relativ gutes Jahr war, und Ihr Eure gesteckten Ziele erreicht habt. Gehen wir gemeinsam auf die Reise ins Jahr 2022 und ich wünsche Euch Allen, einen guten Rutsch.
Bleibt gesund 😊🍀🍀🍀
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208.1 lb
Lost so far: 127.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
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647 kcal
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Fat: 15.96g | Prot: 80.28g | Carb: 44.54g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Banane. Dinner: Netto Snack-Gurken, Arla Skyr Natur, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gouda oder Edamer, Grüne Erbsen (Gefroren), Shiitake, Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Chinakohl, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Kühne China Sauce. more...
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steady weight
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