Rutrick's Journal, 30 December 2021

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Das soll einer verstehen 🤷🏻‍♀️ Aber nur rein im ETB zu bleiben, hilft wohl nicht allein... Dann muss ich morgen mein Jahresabschlusswiegen machen. Ohne die 9️⃣!!!

199.3 lb Lost so far: 20.3 lb. Still to go: 25.1 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 December 2021:

2555 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

gaining 3.1 lb a week

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Comments

Das schaffst Du. Einfach fest dran glauben, paar ordentliche Runden mit Fahrrad, Hund oder Familie drehen, kein Übermaß an Süssem und Du wirst sehen, die 8 wartet schon auf Dich 😋🙌🏻🙌🏻🙌🏻 high5 und bleibt gesund 🍾🍻🥂🥳🙏🏻

30 Dec 21 by member: Bürotiger123

Wie lustig, hin eben insgesamt fast 25km Rad gefahren. Erst einkaufen und dann hatte ich noch Lust auf mehr 🚴‍♀️ Werde die KH Abend noch konsequenter reduzieren müssen. Zum einen lassen sie mich schlecht schlafen und zum anderen ists fürs Abnehmen bestimmt gut. Aber grad abends ist die Sucht nach Zucker so stark 😆 Bleib du auch gesund 🙏🍀

30 Dec 21 by member: Rutrick

perfecto... so geht's 😋🤗🙌🏻high5gelage und bleib sauber

30 Dec 21 by member: Bürotiger123


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