Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
104.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2021:
|
823 kcal
|
Fat: 15.07g | Prot: 111.79g | Carb: 36.67g.
Breakfast: Станица Творог 0%, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Микрохлеб Оля, Куриная Лепешка Оля, Авокадо Авокадо, Fitpit Казеиновый Протеин, Отруби Ржаные. Lunch: Кура в Тыкве Оля. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Столовое Вино, Оля Морской Окунь на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Fitpit Казеиновый Протеин. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|