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319日目
やっぱり変わらず重いですね
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103.8 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
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1361 kcal
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Fat: 42.56g | Prot: 77.59g | Carb: 172.65g.
Lunch: 長ねぎ, ザワークラウト バレル, サケ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, ニンジン, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス. Dinner: 卵, にんにく, ニンジン, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, ケンミン 業務用 ビーフン, ぶなしめじ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. more...
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losing 1.5 lb a week
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