Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
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150.1 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
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3878 kcal
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Fat: 156.28g | Prot: 147.94g | Carb: 443.52g.
Breakfast: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Pronto Light Arroz com Amêndoas , Farofa, Lasanha sem Carne, Pernil Assado. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bolinho de Bacalhau, Pastel Camarão, Chope, Leão Chá de Camomila, Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Snacks/Other: Bacio di Latte Cioccolato Belga, Kascão Sorvete de Pistache, Torta de Limão. more...
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losing 7.7 lb a week
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