Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 65.25g | Carb: 184.86g.
Breakfast: Омлет с помидорами, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Холодец из свиной и говяжьей ножки, Гречка Отварная. Dinner: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Огурец (с Кожурой), Vici Рыбные Котлеты в Панировке. Snacks/Other: Чистая Линия Мацони, Седьмой континент Хурма, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эль’мира's weight history
|