Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
166.9 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 64.82g | Carb: 196.51g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Малиновый , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|